10月26日下午，“爱在深秋，温暖如春”EAP健康讲座在中铁产业园办公区举办。该活动由测绘院、公路市政院、科研院（产业中心）、产业园公司、物业公司工会（工委）主办，监理公司、检测公司、旷谷公司工会协办。部分单位的工会主席和各单位女职工代表近100人参与了培训。
本次讲座的主题是“养成好习惯、增强免疫力”，由股份公司EAP内训师、产业园公司副总经济师、工会副主席兼女工委主任肖梦萍主讲。本次讲座可谓干货满满，主要介绍了增强免疫力的四个方法：一是拥有7-8小时高质量的睡眠。充分利用睡眠周期的科学规律来加强深睡眠和快速动眼期的睡眠质量，同时做到“没事别上床、户外多活动、睡前做准备、注意酒和鼾”来提升睡眠质量。二是摄入综合营养指数高的食物，多吃ONQI指数（综合营养质量指数）高的食物；少吃多餐、每餐七八分饱；大量喝水，让身体充分水化。三是坚持适度适量的运动，找到自己喜欢且适合的运动项目，设置难度合适的目标，合理利用碎片化时间进行运动。四是保持正向积极的情绪。
本次讲座不仅内容丰富、科学系统，还形式多样、气氛活跃。通过互动提问、课后抢答，达到温故知新的目的。主办方特意准备了答题奖品赠送，充分调动了现场职工的积极性和活跃度。
为了让现场职工更直观、深刻地掌握增强免疫力的方法，在内训师带领下，现场还进行了520工间放松操、情绪热启动等互动练习。大家纷纷投入到互动练习中，收获颇丰。
活动现场还准备了丰富的茶歇，大家在收获知识的同时还享受了甜品带来的愉悦，整个培训充满了积极向上的活力，大家表示，下来以后要将所学运用到生活中，逐步培养良好的生活习惯，提升免疫力，实现高效率工作，高品质生活。
本次活动旨在认真贯彻集团公司《中铁二院员工健康关爱计划实施方案》精神，全面推行“三让三不让”关爱员工工程、员工健康关爱计划的有关要求，丰富职工关爱文化内涵，不断增强职工的获得感、幸福感、安全感、归属感。讲座通过知识讲授和互动交流，让前来参加的职工觉得不虚此行，大家学到了增强免疫力的科学理论知识和简单高效的方法技巧让职工们在繁忙紧张的工作之余拥有健康的身体和积极的情绪。
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